Bom dia Guerreiros!

Bom Dia pessoal...Um excelente dia a todos!

Ótima Semana à todos...

Hoje é sexta feira motivo suficiente para sorrir *_* Animo galera Força, Foco e Fé

Bom Dia!

Benefícios da hortelã para saúde

Benefícios da hortelã para saúde

O chá de hortelã é um dos mais nutritivos que existe, com componente antibacteriano, vitaminas do complexo B, cálcio e potássio, a planta ajuda o sistema digestivo, alivia dores musculares, cólica, dores de
barriga e do estômago. O chá de hortelã é totalmente isento de cafeína e pode ser ingerido quente ou frio. E para as pessoas que pretendem perder peso é uma ótima opção, pois ela promove a sensação de saciedade, e sacia a vontade principalmente por doces.

Chá de Canela com Gengibre para Emagrecer

Chá de Canela com Gengibre para Emagrecer

Veja como eliminar os quilos indesejados e a gordura abdominal com o chá de canela e gengibre. A bebida acelera o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais calorias. Além de emagrecer, o chá aumenta a disposição.

Receita do chá de canela com gengibre

1 litro de água
5 rodelas de gengibre
3 paus de canela

Junte os ingredientes e deixe ferver por um período entre 5 e 10 minutos. Depois desligue o fogo, coe a bebida e conserve na geladeira. Tome 1 xícara do chá entre as refeições principais. Se preferir pode usar adoçante, a bebida pode ser consumida fria ou morna.

A dica é preparar o chá pela manhã e consumi-lo ao longo do dia. No entanto, não é bom tomar o chá no período da noite, para não perder o sono.

Café ajuda emagrecer

Café ajuda emagrecer

O café quando tomado em doses moderadas, contribui imensamente para perda de peso. A bebida é de fácil acesso, por isso pode ser incluída facilmente na dieta.

Como o Café ajuda no emagrecimento

Acelera o metabolismo - A cafeína é estimulante e faz com que o organismo queime calorias de uma forma muito mais rápida.

Produz sensação de saciedade - Devido a cafeína promover a libertação de determinadas endorfinas de saciedade que contribuem para diminuir a fome.

Excelente diurético - A cafeína também é a responsável pela libertação de líquidos, prevenindo assim o inchaço e aumento excessivo do volume da massa corporal.

Baixo em calorias - Uma xícara de 50 ml da versão pura (sem açúcar) contém só 2 calorias.

Bom dia!

Bom dia Guerreiras e Guerreiros!

Um excelente dia pra todos *_*

Maionese caseira

Maionese caseira

Um ótimo Domingão pra todos!

PUDIM DE LEITE LOW CARB

GENTE PENSE NUMA DELICIAAAAA, NOSSA O SABOR E TOTALMENTE IGUAL AO PUDIM TRADICIONAL , TEM GOSTO DE LEITE CONDENSADO  AMEI...

INGREDIENTES:

1 LATA E MEIA DE CREME DE LEITE NESTLÊ, SEM DUVIDA É O MELHOR E MAIS CONSISTENTE ALÉM DE SER  ZERO CARBO.
2OO ML DE ÁGUA
3 OVOS

ADOÇANTE TAL E QUAL A GOSTO

MODO DE PREPARAR:


BATER TUDO NO LIQUIDIFICADOR POR 1 MINUTO

EM UMA FORMA DE BURACO NO MEIO COLOQUE 2 COLHER DE SOPA DE TAL E QUAL E LEVE AO FOGO BAIXO MEXENDO PARA DISOLVER. EM SEGUIDA ACRESCENTE + OU - 1 COLHER DE ÀGUA DEIXE Q SEQUE DEPOIS  ESPALHE NA FORMA.






DESPEJE A MISTURA NA FORMA

E LEVE AO FORNO BRANDO EM BANHO MARIA ATÈ QUE ENFIE O PALITO E SAIA LIMPO. OBS DEIXE Q ESFRIE TOTALMENTE PARA DESENFORMAR.
A TESTURA É MARAVILHOSA E O SABOR POSSO GARANTIR Ñ TEM DIFERENÇA DO TRADICIONAL. OU MELHOR É LOW CARB rsrsrs ... BOM APETITE BEIJUSSSSSSS

Uma Excelente Noite pra vcs

Mesmo que para você, você não tenha mais motivos para 

continuar e acha que tudo já está perdido, lembre-se de 

Jesus e veja que o  que Deus tinha de mais precioso ele 

já te deu que foi o se próprio filho por amor a você e 

comece a refletir e faça a você mesmo a seguinte pergunta:

" O que será que Deus não possa fazer por você 

quando você ora e pede em nome de Jesus?" Pense Nisso!!!  

Aproveite...

Bom dia Guerreiras e Guerreiros, mais uma Dica pra vcs espero que gostem

Boa Noite...

Bom Dia!

Dieta em Alto Astral.

Dieta em Alto Astral.

O sucesso de um emagrecimento efetivo vem de uma postura frente a vida de otimismo, disciplina e foco. Se quer alcançar determinada meta é necessário que se coloque de forma positiva e com uma boa dose de energia na busca do peso magro. 

O sujeito não perde tempo se questionando a cada alimentação os erros que teve, só direcionam seu pensamento na busca de serem bem sucedidos, aqui entra o foco a ser atingido e a disciplina, pois se ocorre um desvio na sua alimentação, retomam na seqüência e continuam sua vida, com otimismo e adequação.

Não ficam aprisionados na idéia do que fizeram de errado e se fracassaram, e sim irão em busca de meios mais adequados de alcançarem sua metas. 

Fonte
" Quando se perdeu uma refeição, ainda não se perdeu o dia.
Quando se perdeu um dia, ainda não se perdeu a semana.
Quando se perdeu a semana, ainda não se perdeu o mês"

Dica:
Faça um cartão de enfrentamento e vantagens para ajudar você a não perder o foco.
Relacione todas as vantagens que terá ao estar mas magra. Por exemplo:
MEU CARTÃO DE VANTAGENS

1. Ter mais saúde
2. Colocar aquela calça jeans que está guardada há muito tempo
3. Sentir mais bonita e atraente.
4. Melhorar a qualidade de vida, etc

Ande com o cartão na bolsa e espalhe ele pela casa (coloque em lugares que sempre você passa e possa ler). Leia sempre que tiver na tentação de comer aquele doce que possa protelar a perda de peso.

Boa Tarde Galera...

Vamos lá Galera Foco...

Bom Dia!!!

Tentar Sempre...

Força, Foco e Fé

Uma ótima semana pra todos bjuss

Boa Tarde Pessoas...

Quantas refeições já fizeram hoje? Comeram pão integral? 

Saibam q este pão que consumiram pode não ter sido integral 

realmente... Como? Dêem uma lida nesse post!

Sabe aquele pão que você come de consciência limpa, crente que é integral ? Pois bem, na MAIORIA das vezes, ELE NÃO É. Chocada? Sei como é.
A questão é que, no Brasil, pra uma empresa chamar de “integral” um produto, basta ele ter alguma quantidade desta farinha - mesmo que muito pequena. Pergunta, Bonita, como saber que pão comprar e comer?
Fácil: vá direto pra lista dos ingredientes. Se o 1º deles for “farinha de trigo enriquecida com ácido fólico”, esse moreno é branquelo!
Isso porque é obrigatório listar os ingredientes de acordo com a sua quantidade, em ordem decrescente. Agora você já pode comprar, PELO MENOS, aquele cujo 1º ingrediente seja “farinha de trigo (ou de centeio) INTEGRAL”, mas... Por que PELO MENOS?
É que, fazendo isso, você garante que a MAIORIA do pão seja integral - o que sem dúvida, já é alguma coisa, mas não é o ideal. O melhor é que ele seja 100% integral... E SIM, ELE EXISTE! Sua embalagem estampará “100% INTEGRAL” e na lista dos ingredientes, a única farinha mencionada será justamente ela, a integral.

Agora (antes até de ir ao mercado, rs!) já sabe, né?

Mais uma Dica da Van... Bjus

E tem maior inimigo que esse?

Fica a Dica *__*

Passando para desejar uma ótima semana pra todos bjus

FELIZ PÁSCOA LIGHT rsrs

FELIZ PÁSCOA LIGHT rsrs

Bom Dia!